📆Dag 1–7 – Första intrycken
“Redan första veckan kände jag skillnad”
Det tog bara ett par dagar innan kvällarna började kännas lugnare. Jag somnade snabbare – utan att ligga och vrida mig i timmar. Det var som om kroppen äntligen kunde slappna av.
Snabbare insomning
Jag slutade stirra upp i taket varje kväll och börja känna ett naturligt lugn i kroppen. Istället för att kämpa för att somna, gled jag in i sömnen nästan utan att märka det.
Mindre spänningar
Den där konstanta stelheten i nacke och axlar började släppa. Det kändes som om kroppen äntligen kunde andas ut – på riktigt.
Känsla av inre lugn
Det var inte bara kroppen som slappnade av – tankarna gjorde det också. Jag kände mig mindre uppjagad, även efter stressiga dagar.
📆Dag 8–14 – Kroppen börjar svara
“Jag märkte det först på morgonen”
Det var som om kroppen hade börjat samarbeta igen. Jag vaknade utan den vanliga stelheten i ländryggen, och benen kändes inte lika tunga. Även efter en lång dag kände jag mig återhämtad – inte dränerad.
📆Dag 15–30 – Något hade förändrats på djupet
"Det kändes inte längre som en tillfällig effekt – det här var min nya vardag”
Någonstans runt tredje veckan insåg jag att det inte bara handlade om sömnen längre. Det fanns en ny grundkänsla i kroppen – en lätthet, ett lugn, ett jämnare flöde genom dagarna. Jag började vakna utvilad, tänka klarare och känna mig mer balanserad även när livet var stressigt.
"Jag kan äntligen njuta av livet bättre, och har all energi man behöver för att passa barnbarn"
-Jag vaknade innan alarmet – utan känslan av att vilja somna om.
-Jag glömde bort att jag brukade ha huvudvärk på eftermiddagarna.
-Naglarna blev starkare och håret såg friskare ut.
-Jag glömde bort att jag brukade ha huvudvärk på eftermiddagarna.
🧠Vetenskapen bakom effekten
Det är inte magi – det är magnesium
Bakom varje förändring jag kände fanns faktiskt en väldigt enkel förklaring: kroppen behöver magnesium för att fungera som den ska. Och när man får rätt form i rätt mängd, händer det saker.
📊 Visste du att…
– Upp till 70 % av människor kan ha magnesiumbrist – utan att veta om det.
– Forskning visar att magnesium kan förbättra sömnkvalitet, muskelhälsa och psykisk balans.
– Magnesiumbrist kopplas till sömnsvårigheter, stress, stelhet, oro och kramper.
– Forskning visar att magnesium kan förbättra sömnkvalitet, muskelhälsa och psykisk balans.